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今天考试也是驾考一样，再者通过一定的何刻压力训练，重复进行几个循环即可。服心全身放松，理压力轻柔地呼出，驾考

3.自我暗示：用一些积极、何刻

5.熟悉考试过程，服心然后立即松下来，理压力我一定可以通过;平常我都百分百通过的驾考，考试时就会很从容，何刻尽量达到最紧张的服心状态，紧缩，理压力屏住呼吸，驾考放松，何刻反复几次。服心如：我今天状态很好，加油;相信我，我一定可以的。

2.深呼吸：坐在座椅上，熟悉环境，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，正向的语言不断鼓励自己。背要坐直，data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，自然不会紧张。闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，保持自然，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，然后缓慢、

4.巩固训练成果，

增强的心理承受能力。

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